โภชนาการอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ในช่วงฤดูฝนอากาศจะชื้นแฉะ อุณหภูมิจะลดลงทำให้อากาศเย็นในเป็นบางช่วง ทำให้การแพร่ระบาดของโรคติดต่อก็จะมีมากขึ้นเพราะเชื้อโรคหลายชนิดเติบโตได้อย่างรวดเร็ว เมื่ออากาศเปลี่ยนภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราอาจลดลงจนทำให้เมื่อมีการติดเชื้อจึงป่วยง่ายขึ้นนั่นเอง

SOCIAL JET LAG คือ อาการที่ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายกว่าปกติในเวลาทำงาน ซึ่งสาเหตุมาจากการนอนหลับที่ไม่เพียงพอส่งผลให้นาฬิกาชีวภาคร่างกายเกิดอาการรวนเพราะการใช้ชีวิตประจำวันของคนที่เป็นSocial Jet Lag คือการนอนดึกและตื่นสาย ไม่สามารถควบคุมการนอนหลับของตนเองเองได้เมื่อเริ่มทำงานตั้งแต่วันจันทร์ไปจนถึงวันศุกร์ก็มักจะง่วงนอนตลอดเวลาขณะทำงาน l jet lag

แนะนำอาหารสำหรับผู้สูงอายุ อาหารบำรุงสายตา อาหารบำรุงสมอง อาหารบำรุงพลัง